スポーツ整形外科について
スポーツ整形外科で診断・治療をおこなう怪我や疾患には、運動時の外力によって起こるスポーツ外傷と、筋肉や骨を継続的に酷使したことによる慢性スポーツ障害があります。これらの治療は、一般の整形外科とは若干異なっており、それぞれのスポーツ種目の特殊性などを理解して行う必要があります。
そのため、当クリニックでは、患者様のスポーツ歴などを踏まえ、運動療法や装具療法、手術療法、リハビリテーションを総合的に組み合わせて治療していきます。
当診療科で扱う主なスポーツ障害
- 足関節捻挫
- 腰椎分離症（椎弓疲労骨折）
- 肉離れ
- 膝前十字靭帯損傷
- オスグッド病（膝蓋腱付着部障害）
- 反復性肩関節脱臼
- 疲労骨折
- アキレス腱断裂
- 膝の慢性障害
- 鼠径部痛症候群（グロインペイン症候群）
- 膝蓋骨脱臼
- 足の慢性障害
- 距骨骨軟骨損傷
- シンスプリント
- 野球肘（離断性骨軟骨炎、内側側副靭帯付着部障害）
- 膝関節インピンジメント
- 成長期の肘障害
- 肩鎖関節損傷
- 足関節後方インピンジメント症候群
- 骨盤裂離骨折
- 有痛性外脛骨障害
- 仙腸関節障害
- ジョーンズ骨折
- 上腕骨骨端軟骨障害（リトルリーグ肩）
- 円板状半月板 など
経験豊富なスポーツ外科専門医が対応します
当クリニックでは、経験豊富なスポーツ外科専門医が診断・治療を行なっています。患者様が早期にスポーツ選手として復帰できるよう、筋力強化、ストレッチ、運動動作指導などを取り入れた運動療法プログラムを策定し、治療を進めていくのです。
また、障害の再発予防も重要となりますので、スポーツ障害の重症度、年齢、性別、種目、その方のポジションなどの複雑な要素も十分に考慮し、長期的な視点からのアドバイスも行っております。
スポーツ外傷を予防するには
十分なウォーミングアップ
運動前にしっかりとウォーミングアップを行います。これにより、関節や筋肉の柔軟性が高まり、運動中の激しい動きにも対応しやすくなります。
正しいフォーム
間違ったフォームでスポーツを行うと、筋肉や骨に無理な過重がかかり、筋肉損傷のリスクが高まります。そうならないよう、正しいフォームを身に着けることが大切です。
適度な水分補給
運動時は汗をかきやすくなりますので、体内の水分が失われていきます。そのため、集中力が低下し、怪我をしやすくなります。運動前の水分補給とともに、運動中も必要に応じて水分をとるようにしてください。
適度なトレーニング
一般的には、筋肉などに負荷をかけることで運動能力が向上していきます。しかし、運動のやりすぎは、かえってトレーニング効果を下げるだけでなく、骨折などのリスクを高めてしまいます。運動中に苦痛を感じたときなどは、運動強度を下げたり、休息をとったりするようにしてください。
運動後のクールダウン
運動を行うと、体の中には疲労物質が溜まっていきます。また、運動による負荷や衝撃により、筋肉や血管などの組織も部分的な損傷を受けているのです。こうした損傷は、代謝を高め、筋肉などを活性化する大きな効果があるのですが、適切にクールダウンさせないと、逆にスポーツ障害を引き起こしかねないのです。運動前のウォーミングアップと同様、運動後のクールダウンも忘れずに行いましょう。
